Unngå mageproblemer under løp
Unngå mageproblemer under løp. Få konkrete råd om kosthold, væske og energistrategi, slik at du reduserer GI-problemer og magekramper på turen.
PowerBlog
-
Carbo Race – slik bruker du det før, under og etter trening
Lær å bruke Carbo Race som karbohydratdrikk før, under og etter trening. Få en enkel sportsdrikk-strategi til utholdenhetsøktene dine.
-
Frokost før halvmaraton – konkret forslag
Få konkrete forslag til frokost før halvmaraton – hva du skal spise, hvor mye og når, slik at magen er rolig og energien stabil på racedagen.
-
Hva skal man spise før en 3 timers trening?
Lær hva du skal spise før 3 timers trening. Få konkrete råd til karbohydrat, snacks og væske, så du står skarpt til neste langtur.
-
Hva skjer hvis man ikke spiser før løp?
Ikke spise før løp? Få kontroll på energi, fettforbrenning og konsekvenser ved å løpe uten mat – inkl. trygge retningslinjer og praktiske råd.
-
Karbohydrater før trening – hvor mye?
Karbohydrat før trening: Lær hvor mange gram før løp og sport, når du skal spise dem, og få praktiske eksempler. Få kontroll på energiplanen din.
-
Carbo Race til sykkelritt over 3 timer
Få en konkret Carbo Race-plan til sykkelritt over 3 timer med karbohydrat, væske og geler. Lær å tilpasse energien før start.
-
Carbo Race vs energidrikk – hva er forskjellen?
Carbo Race vs energidrikk: Se forskjellen på sportsdrikk, karbohydrater, elektrolytter og koffein – og velg riktig til trening.
-
Carbo Race i varme forhold – slik justerer du doseringen
Lær å justere Carbo Race som energidrikk i varmen med væske, karbohydrat og elektrolytter. Få praktiske råd til energiplanen din.
