Fitness

Hvorfor er sportsernæring viktig for fitness og funksjonell trening?

Optimalisering av trening: For å få mest mulig ut av treningen i treningssenteret eller i dine workouts, er det viktig å gi kroppen riktig næring. PurePowers produkter er utviklet for å støtte muskeloppbygging, utholdenhet, energi, væskebalanse og restitusjon etter intense treningsøkter.

Gode råd om sportsernæring og fitness

Unngå å trene på tom mage: Innta gjerne et lett måltid 30 til 60 minutter før trening for å gi kroppen drivstoff til bedre prestasjon. Det kan for eksempel være en energibar.

Fokuser på proteininntak: Etter trening er protein viktig for muskeloppbygging og restitusjon. Velg proteinshakes eller proteinbarer for å støtte muskelreparasjon og oppbygging etter intens trening.

Tilfør karbohydrater ved behov: Hvis treningen er svært intensiv eller langvarig, kan det være nyttig å tilføre karbohydrater før eller under treningen for å opprettholde energinivået. Det kan være sportsdrikk, chews med raske karbohydrater eller energibarer som metter mer og gir mer langvarig energi.

Rehydrer med elektrolytter: Under intens trening eller trening i varme omgivelser, for eksempel innendørs, mister kroppen væske og elektrolytter gjennom svette. Etter treningen er det viktig å fylle på med væske og elektrolytter for å gjenopprette væskebalansen.

Suppler eventuelt med kreatin: Hvis du trener med tunge vekter eller fokuserer på styrketrening, kan kreatin være et relevant supplement. Kreatin kan bidra til økt muskelstyrke og prestasjon ved kortvarig, høyintensiv trening.

PurePower produkter til fitness og trening

Energibarer: Gode for å gi langvarig og mettende energi før eller under trening.

Kreatin: Et supplement til deg som trener styrke og ønsker å støtte prestasjon under intense treningsøkter.

Proteinpulver: Til muskeloppbygging og restitusjon etter styrketrening og annen fysisk aktivitet.

Recoverypulver: Til restitusjon etter høyintense eller langvarige treningsøkter.

Hydro Tabs: Brusetabletter med salter og mineraler, godt egnet til varme og svette treningsøkter hvor du vil støtte væskebalansen.

PWO Shot: Koffeinshot som virker oppkvikkende før trening.